bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:46 Std.
Herzfrequenz: 130 / 153 bpm
Distanz: 9.96 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 18.1 km/h
Pace: 5:15/km / 3:18/km
Höhenmeter: 37 m
Trittfrequenz: 84 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 4.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:08 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 111 bpm
2 00:05:23 0.99 km 11 km/h 5:27/km 122 bpm
3 00:05:42 0.97 km 10.3 km/h 5:49/km 120 bpm
4 00:04:40 0.98 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
5 00:04:25 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
6 00:04:25 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
7 00:04:45 1.01 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
8 00:04:44 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm
9 00:05:53 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 130 bpm
10 00:05:13 0.95 km 11.2 km/h 5:21/km 129 bpm