bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:15 Std.
Herzfrequenz: 130 / 147 bpm
Distanz: 12.43 km
Geschwindigkeit: 12 / 15.6 km/h
Pace: 5:0/km / 3:50/km
Höhenmeter: 60 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 3.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:24 1 km 11.2 km/h 5:21/km 116 bpm
2 00:05:20 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 119 bpm
3 00:04:50 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
4 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm
5 00:04:40 0.98 km 12.6 km/h 4:45/km 130 bpm
6 00:04:34 0.99 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
7 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
8 00:04:48 1.02 km 12.8 km/h 4:41/km 137 bpm
9 00:04:49 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 138 bpm
10 00:04:54 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
11 00:05:10 0.98 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm
12 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 127 bpm
13 00:02:19 0.4 km 10.3 km/h 5:49/km 121 bpm