Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:40 Std.
Herzfrequenz: 126 / 149 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 18.2 km/h
Pace: 6:31/km / 3:17/km
Höhenmeter: 195 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 542 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Regen bei -1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 110 bpm
2 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 130 bpm
3 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 129 bpm
4 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 142 bpm
5 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 136 bpm
6 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 135 bpm
7 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 132 bpm
8 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 121 bpm
9 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 125 bpm
10 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 115 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 114 bpm
12 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 119 bpm
13 00:02:29 0.4 km 9.6 km/h 6:15/km 121 bpm