Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:49 Std.
Herzfrequenz: 165 / 173 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 15.1 km/h
Pace: 5:18/km / 3:58/km
Höhenmeter: 100 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 711 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 147 bpm
2 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 159 bpm
3 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 164 bpm
4 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 165 bpm
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 166 bpm
6 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 168 bpm
7 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 170 bpm
8 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 169 bpm
9 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 169 bpm
10 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 168 bpm
11 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 168 bpm
12 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 168 bpm
13 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 167 bpm
14 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 165 bpm
15 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 166 bpm