bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:09 Std.
Herzfrequenz: 131 / 146 bpm
Distanz: 12.52 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 14.2 km/h
Pace: 5:15/km / 4:13/km
Höhenmeter: 111 m
Trittfrequenz: 85 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:44 1 km 7.8 km/h 7:41/km 107 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 122 bpm
3 00:05:41 1.02 km 10.8 km/h 5:33/km 122 bpm
4 00:06:20 0.98 km 9.3 km/h 6:27/km 121 bpm
5 00:04:50 0.98 km 12.1 km/h 4:57/km 135 bpm
6 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 126 bpm
7 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 137 bpm
8 00:06:03 0.97 km 9.6 km/h 6:15/km 131 bpm
9 00:05:06 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 137 bpm
10 00:04:59 1.02 km 12.2 km/h 4:55/km 138 bpm
11 00:05:10 0.98 km 11.3 km/h 5:18/km 134 bpm
12 00:06:52 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm
13 00:02:50 0.51 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm