Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:38 Std.
Herzfrequenz: 149 / 165 bpm
Distanz: 12.51 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.7 km/h
Pace: 6:22/km / 4:43/km
Höhenmeter: 255 m
Trittfrequenz: 85 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 844 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Wolkig bei 2.8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 131 bpm
2 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 148 bpm
3 00:08:20 0.98 km 7.1 km/h 8:27/km 148 bpm
4 00:07:08 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 153 bpm
5 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 150 bpm
6 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 155 bpm
7 00:05:54 0.98 km 10 km/h 6:0/km 152 bpm
8 00:05:56 1.02 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm
9 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 157 bpm
10 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 149 bpm
11 00:06:17 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 150 bpm
12 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 150 bpm
13 00:03:21 0.49 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm