bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:49 Std.
Herzfrequenz: 141 / 156 bpm
Distanz: 11.56 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 20.2 km/h
Pace: 4:28/km / 2:58/km
Höhenmeter: 46 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: inov-8 Terraclaw 220
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 5.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1.03 km 11.2 km/h 5:21/km 122 bpm
2 00:04:41 1 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
3 00:04:18 0.97 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
4 00:04:34 1.01 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
5 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
6 00:04:22 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
7 00:04:16 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm
8 00:04:17 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
9 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
10 00:04:17 1.01 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
11 00:04:11 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 151 bpm
12 00:02:34 0.54 km 12.7 km/h 4:43/km 144 bpm