dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:36:28 Std.
Herzfrequenz: 120 / 157 bpm
Distanz: 23.35 km
Geschwindigkeit: 19.3 / 52.9 km/h
Pace: 3:06/km / 1:08/km
Höhenmeter: 298 m
Trittfrequenz: 71 / 103 U/min
Leistung (Watt): 107 / 415 W
Kalorien: 466 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 3.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:23:29 20.97 km 21.1 km/h 2:50/km 124 bpm 108 W
2 00:12:58 2.37 km 11 km/h 5:27/km 102 bpm 102 W