Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:14 Std.
Herzfrequenz: 155 / 184 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 37.3 km/h
Pace: 5:33/km / 1:36/km
Höhenmeter: 76 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 689 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei -1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 158 bpm
2 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 165 bpm
3 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 136 bpm
4 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 142 bpm
5 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 151 bpm
6 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 156 bpm
7 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 156 bpm
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 156 bpm
10 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 164 bpm
11 00:05:09 0.96 km 11.2 km/h 5:21/km 167 bpm