Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:19 Std.
Herzfrequenz: 132 / 150 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 14.4 km/h
Pace: 6:15/km / 4:10/km
Höhenmeter: 174 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 637 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 115 bpm
2 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 127 bpm
3 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 134 bpm
4 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 144 bpm
5 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 140 bpm
6 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 140 bpm
7 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 138 bpm
8 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 134 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 131 bpm
10 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 124 bpm
11 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 124 bpm
12 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 129 bpm
13 00:02:15 0.39 km 10.4 km/h 5:46/km 131 bpm