Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:48 Std.
Herzfrequenz: 146 / 160 bpm
Distanz: 15.31 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 11.9 km/h
Pace: 6:35/km / 5:02/km
Höhenmeter: 263 m
Trittfrequenz: 84 / 88 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 977 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Fuji 3 GTX
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 128 bpm
2 00:06:01 0.98 km 9.8 km/h 6:07/km 148 bpm
3 00:08:36 1 km 7 km/h 8:34/km 146 bpm
4 00:07:46 1 km 7.8 km/h 7:41/km 148 bpm
5 00:06:19 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 147 bpm
6 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
7 00:06:23 0.98 km 9.2 km/h 6:31/km 151 bpm
8 00:06:07 0.98 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
9 00:06:30 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
10 00:06:02 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm
11 00:06:18 0.98 km 9.3 km/h 6:27/km 142 bpm
12 00:06:27 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 149 bpm
13 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 141 bpm
14 00:06:44 1.01 km 9 km/h 6:40/km 147 bpm
15 00:06:07 0.99 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm
16 00:02:11 0.3 km 8.4 km/h 7:08/km 148 bpm