bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:14 Std.
Herzfrequenz: 126 / 142 bpm
Distanz: 9.34 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15 km/h
Pace: 4:50/km / 4:0/km
Höhenmeter: 58 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 0.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1.02 km 11.9 km/h 5:02/km 111 bpm
2 00:05:33 1 km 12.1 km/h 4:57/km 120 bpm
3 00:05:08 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 132 bpm
4 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
5 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
6 00:04:40 1.01 km 13 km/h 4:36/km 132 bpm
7 00:04:35 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
8 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 124 bpm
9 00:05:07 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 129 bpm
10 00:01:36 0.31 km 11.6 km/h 5:10/km 127 bpm