Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:43:21 Std.
Herzfrequenz: 149 / 166 bpm
Distanz: 18 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 15 km/h
Pace: 5:46/km / 4:0/km
Höhenmeter: 204 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1136 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 120 bpm
2 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 135 bpm
3 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 141 bpm
4 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 152 bpm
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 149 bpm
6 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 150 bpm
7 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 154 bpm
8 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 149 bpm
9 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 154 bpm
10 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
11 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 155 bpm
12 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 157 bpm
13 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 156 bpm
14 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 155 bpm
15 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 153 bpm
16 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 154 bpm
17 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 154 bpm
18 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 161 bpm