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Trainingsdauer: 01:29:37 Std.
Herzfrequenz: 169 / 226 bpm
Distanz: 19.83 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 18.5 km/h
Pace: 4:30/km / 3:14/km
Höhenmeter: 343 m
Trittfrequenz: 92 / 97 U/min
Kalorien: 1423 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
3 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 155 bpm
4 00:04:39 1 km 12.8 km/h 4:41/km 170 bpm
5 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km 164 bpm
6 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 162 bpm
7 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 159 bpm
8 00:04:08 1 km 14.4 km/h 4:10/km 169 bpm
9 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 174 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 178 bpm
11 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 175 bpm
12 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 176 bpm
13 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 177 bpm
14 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 180 bpm
15 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 171 bpm
16 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 174 bpm
17 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 169 bpm
18 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 184 bpm
19 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 181 bpm
20 00:03:38 0.83 km 13.8 km/h 4:20/km 174 bpm