bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:55 Std.
Herzfrequenz: 135 / 153 bpm
Distanz: 12.09 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 15.4 km/h
Pace: 4:43/km / 3:53/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Regen bei 2.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:06 1 km 9.9 km/h 6:03/km 108 bpm
2 00:05:16 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 120 bpm
3 00:05:08 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 127 bpm
4 00:04:51 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 132 bpm
5 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
6 00:04:31 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
7 00:04:36 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
8 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
9 00:04:32 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
10 00:05:02 0.98 km 11.7 km/h 5:07/km 144 bpm
11 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 141 bpm
12 00:04:57 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 140 bpm
13 00:00:22 0.08 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm