dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:43:42 Std.
Herzfrequenz: 116 / 201 bpm
Distanz: 49.76 km
Geschwindigkeit: 17.7 / 56.1 km/h
Pace: 3:23/km / 1:04/km
Höhenmeter: 978 m
Trittfrequenz: 61 / 112 U/min
Leistung (Watt): 104 / 451 W
Kalorien: 1047 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 14.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:05:02 11.24 km 11.3 km/h 5:18/km 120 bpm 114 W
2 01:46:33 19.19 km 19.2 km/h 3:07/km 109 bpm 91 W
3 00:52:05 19.32 km 23.9 km/h 2:30/km 118 bpm 107 W