bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:16 Std.
Herzfrequenz: 131 / 145 bpm
Distanz: 10.18 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 14.2 km/h
Pace: 4:43/km / 4:13/km
Höhenmeter: 38 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 9.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 118 bpm
2 00:04:46 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm
3 00:04:51 1.02 km 12.6 km/h 4:45/km 133 bpm
4 00:04:33 0.98 km 13 km/h 4:36/km 139 bpm
5 00:04:36 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 136 bpm
6 00:04:26 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
7 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm
8 00:04:56 1 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm
9 00:04:36 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm
10 00:05:36 0.98 km 10.5 km/h 5:42/km 124 bpm
11 00:00:54 0.18 km 11.7 km/h 5:07/km 123 bpm