dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 11:34:15 Std.
Herzfrequenz: 141 / 166 bpm
Distanz: 304.14 km
Geschwindigkeit: 28.1 / 66.7 km/h
Pace: 2:08/km / 0:53/km
Höhenmeter: 2999 m
Trittfrequenz: 76 / 114 U/min
Leistung (Watt): 148 / 644 W
Kalorien: 5748 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 14.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:01:12 30.49 km 30.6 km/h 1:57/km 150 bpm 165 W
2 01:00:11 29.1 km 29.1 km/h 2:03/km 147 bpm 166 W
3 01:02:57 28.93 km 29 km/h 2:04/km 139 bpm 146 W
4 01:06:11 28.99 km 29 km/h 2:04/km 145 bpm 153 W
5 01:11:14 26.28 km 26.3 km/h 2:16/km 142 bpm 148 W
6 01:03:43 22.28 km 22.3 km/h 2:41/km 145 bpm 147 W
7 01:07:10 26.32 km 26.4 km/h 2:16/km 139 bpm 136 W
8 01:04:16 32.32 km 32.3 km/h 1:51/km 139 bpm 137 W
9 01:04:35 27.7 km 27.7 km/h 2:09/km 136 bpm 142 W
10 01:00:15 30.41 km 30.4 km/h 1:58/km 134 bpm 139 W
11 00:52:29 21.3 km 25.8 km/h 2:19/km 134 bpm 144 W