dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:56:19 Std.
Herzfrequenz: 138 / 162 bpm
Distanz: 225.39 km
Geschwindigkeit: 23.5 / 76.6 km/h
Pace: 2:33/km / 0:46/km
Höhenmeter: 4577 m
Trittfrequenz: 69 / 123 U/min
Leistung (Watt): 149 / 552 W
Kalorien: 5146 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Strecke: ötzi
Wetter: 7.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:40:41 31.11 km 45.9 km/h 1:18/km 141 bpm 121 W
2 01:22:38 17.45 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm 196 W
3 00:54:12 36.61 km 41.1 km/h 1:27/km 122 bpm 90 W
4 01:21:30 34.22 km 25.9 km/h 2:18/km 145 bpm 170 W
5 00:29:49 19.25 km 38.7 km/h 1:33/km 130 bpm 115 W
6 01:22:09 14.65 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm 191 W
7 00:28:55 20.13 km 41.8 km/h 1:26/km 100 bpm 19 W
8 02:37:26 28.33 km 11.6 km/h 5:10/km 138 bpm 165 W
9 00:38:57 23.64 km 36.4 km/h 1:38/km 125 bpm 93 W