Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:23 Std.
Herzfrequenz: 152 / 171 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 16.4 km/h
Pace: 5:46/km / 3:39/km
Höhenmeter: 176 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 790 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 28 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 116 bpm
2 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 132 bpm
3 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 144 bpm
4 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 156 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm
7 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm
8 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm
9 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm
10 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm
11 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 162 bpm
12 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 166 bpm
13 00:02:11 0.43 km 11.8 km/h 5:05/km 169 bpm