bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:17 Std.
Herzfrequenz: 139 / 158 bpm
Distanz: 10.88 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 15.5 km/h
Pace: 4:26/km / 3:52/km
Höhenmeter: 17 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
Wetter: 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 116 bpm
2 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
3 00:04:22 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
4 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
5 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
6 00:08:07 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 135 bpm
7 00:04:24 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
8 00:03:59 1 km 15 km/h 4:0/km 151 bpm
9 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 153 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
11 00:03:52 0.86 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm