dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:20:52 Std.
Herzfrequenz: 136 / 171 bpm
Distanz: 90.75 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 64 km/h
Pace: 2:12/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1036 m
Trittfrequenz: 75 / 102 U/min
Leistung (Watt): 149 / 612 W
Kalorien: 1782 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 18.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:13 7.64 km 28.8 km/h 2:05/km 124 bpm 125 W
2 00:14:53 6.34 km 25.6 km/h 2:20/km 162 bpm 222 W
3 00:40:41 19.47 km 28.7 km/h 2:05/km 141 bpm 150 W
4 00:06:43 1.86 km 16.6 km/h 3:36/km 162 bpm 246 W
5 00:27:53 11.41 km 24.6 km/h 2:26/km 117 bpm 74 W
6 00:08:20 2.31 km 16.6 km/h 3:36/km 160 bpm 252 W
7 00:32:30 16.76 km 31.2 km/h 1:55/km 129 bpm 126 W
8 00:03:43 0.88 km 14.2 km/h 4:13/km 161 bpm 267 W
9 00:49:56 24.09 km 29.2 km/h 2:03/km 135 bpm 151 W