dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 13:22:28 Std.
Herzfrequenz: 125 / 160 bpm
Distanz: 182.36 km
Geschwindigkeit: 17.6 / 66.5 km/h
Pace: 3:24/km / 0:54/km
Höhenmeter: 3981 m
Trittfrequenz: 62 / 115 U/min
Leistung (Watt): 113 / 403 W
Kalorien: 4210 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
Wetter: 18.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:32:45 11.46 km 22.9 km/h 2:37/km 126 bpm 107 W
2 02:04:03 35.49 km 18 km/h 3:20/km 129 bpm 128 W
3 00:35:54 17.95 km 35.1 km/h 1:42/km 117 bpm 78 W
4 02:07:11 14.63 km 8.4 km/h 7:08/km 134 bpm 144 W
5 00:57:20 19.9 km 37.1 km/h 1:37/km 94 bpm 6 W
6 04:49:24 28.33 km 8.7 km/h 6:53/km 128 bpm 124 W
7 02:12:19 54.58 km 29.3 km/h 2:02/km 117 bpm 88 W