Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:37 Std.
Herzfrequenz: 148 / 169 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 15.2 km/h
Pace: 5:46/km / 3:56/km
Höhenmeter: 182 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 754 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 28 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 114 bpm
2 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 134 bpm
3 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm
4 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 153 bpm
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 150 bpm
6 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 153 bpm
8 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm
9 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
10 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm
11 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 156 bpm
12 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 163 bpm
13 00:02:14 0.45 km 12 km/h 5:0/km 167 bpm