bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:45 Std.
Herzfrequenz: 136 / 147 bpm
Distanz: 14.22 km
Geschwindigkeit: 13 / 16.9 km/h
Pace: 4:36/km / 3:33/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 88 / 92 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Wolkig bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1.02 km 11.5 km/h 5:13/km 115 bpm
2 00:04:58 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
3 00:04:41 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
4 00:04:27 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 136 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
6 00:04:26 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
7 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
8 00:04:22 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
9 00:04:19 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
10 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
11 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
12 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 142 bpm
13 00:04:53 1 km 12.8 km/h 4:41/km 135 bpm
14 00:06:12 1 km 11.8 km/h 5:05/km 128 bpm
15 00:01:01 0.2 km 12 km/h 5:0/km 125 bpm