dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 10:14:35 Std.
Herzfrequenz: 109 / 139 bpm
Distanz: 135.58 km
Geschwindigkeit: 22.2 / 69 km/h
Pace: 2:42/km / 0:52/km
Höhenmeter: 1147 m
Trittfrequenz: 69 / 102 U/min
Leistung (Watt): 95 / 332 W
Kalorien: 2092 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 21.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:09:47 18.82 km 18.9 km/h 3:10/km 106 bpm 97 W
2 01:13:25 25.2 km 25.2 km/h 2:22/km 102 bpm 86 W
3 04:16:09 22.18 km 22.2 km/h 2:42/km 105 bpm 92 W
4 01:05:42 25.72 km 25.7 km/h 2:20/km 116 bpm 99 W
5 01:14:33 21.87 km 21.9 km/h 2:44/km 112 bpm 98 W
6 01:07:15 19.75 km 19.8 km/h 3:01/km 114 bpm 100 W
7 00:07:40 2.02 km 15.8 km/h 3:47/km 112 bpm 91 W