bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:45 Std.
Herzfrequenz: 137 / 152 bpm
Distanz: 11.1 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.8 km/h
Pace: 4:28/km / 3:34/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 119 bpm
2 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 130 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 128 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
5 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
6 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 144 bpm
7 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
8 00:04:16 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
9 00:04:13 1.01 km 14.3 km/h 4:11/km 143 bpm
10 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
11 00:05:44 1 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
12 00:00:21 0.08 km 13.1 km/h 4:34/km 132 bpm