uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:20 Std.
Herzfrequenz: 137 / 171 bpm
Distanz: 10.47 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 23.1 km/h
Pace: 5:49/km / 2:35/km
Höhenmeter: 352 m
Trittfrequenz: 84 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 660 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Trainer DS
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:17:16 2.58 km 9.2 km/h 6:31/km 120 bpm
2 00:02:12 0.56 km 15.2 km/h 3:56/km 157 bpm
3 00:02:55 0.43 km 8.9 km/h 6:44/km 136 bpm
4 00:02:23 0.55 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
5 00:02:55 0.43 km 8.9 km/h 6:44/km 137 bpm
6 00:02:18 0.53 km 13.9 km/h 4:18/km 159 bpm
7 00:02:54 0.43 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm
8 00:02:18 0.54 km 14.2 km/h 4:13/km 159 bpm
9 00:02:58 0.42 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
10 00:02:28 0.55 km 13.4 km/h 4:28/km 162 bpm
11 00:02:57 0.43 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
12 00:02:19 0.52 km 13.6 km/h 4:24/km 162 bpm
13 00:15:44 2.52 km 9.6 km/h 6:15/km 136 bpm