wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:30 Std.
Herzfrequenz: 155 / 190 bpm
Distanz: 14.09 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 17.7 km/h
Pace: 4:22/km / 3:23/km
Höhenmeter: 73 m
Trittfrequenz: 89 / 103 U/min
Kalorien: 822 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
2 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
3 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
4 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
5 00:04:08 1 km 14.4 km/h 4:10/km 156 bpm
6 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 158 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 159 bpm
9 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 162 bpm
10 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 163 bpm
11 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 160 bpm
12 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 155 bpm
13 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 155 bpm
14 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 162 bpm
15 00:00:23 0.09 km 14.2 km/h 4:13/km 159 bpm