wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:20 Std.
Herzfrequenz: 151 / 175 bpm
Distanz: 11.58 km
Geschwindigkeit: 13 / 16.1 km/h
Pace: 4:36/km / 3:43/km
Höhenmeter: 185 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Kalorien: 687 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
2 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
3 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 155 bpm
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 157 bpm
5 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km 156 bpm
6 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 152 bpm
7 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 160 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 157 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
10 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
11 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 130 bpm
12 00:02:27 0.58 km 14.3 km/h 4:11/km 144 bpm