wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:14 Std.
Herzfrequenz: 153 / 169 bpm
Distanz: 11.03 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 18.3 km/h
Pace: 4:43/km / 3:16/km
Höhenmeter: 152 m
Trittfrequenz: 87 / 112 U/min
Kalorien: 691 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 158 bpm
2 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
3 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm
4 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 151 bpm
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
7 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 155 bpm
8 00:04:48 1 km 12.4 km/h 4:50/km 151 bpm
9 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 154 bpm
10 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 147 bpm
11 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 150 bpm
12 00:00:09 0.03 km 12.7 km/h 4:43/km 154 bpm