wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:24 Std.
Herzfrequenz: 151 / 207 bpm
Distanz: 11.45 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 19.8 km/h
Pace: 4:30/km / 3:01/km
Höhenmeter: 188 m
Trittfrequenz: 90 / 106 U/min
Kalorien: 668 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 149 bpm
2 00:04:15 1 km 14 km/h 4:17/km 161 bpm
3 00:03:59 1 km 15.1 km/h 3:58/km 156 bpm
4 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
5 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm
7 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 159 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
9 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 159 bpm
10 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 136 bpm
11 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 145 bpm
12 00:01:58 0.45 km 13.8 km/h 4:20/km 129 bpm