gwalbersloh » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:55:42 Std.
Herzfrequenz: 145 / 175 bpm
Distanz: 107.83 km
Geschwindigkeit: 27.4 / 49.4 km/h
Pace: 2:11/km / 1:12/km
Höhenmeter: 309 m
Trittfrequenz: 75 / 118 U/min
Leistung (Watt): 52 / 261 W
Kalorien: 739 kCal
Wetter: 7.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:37:14 10 km 26.8 km/h 2:14/km 134 bpm 56 W
2 00:21:39 10 km 28.6 km/h 2:05/km 153 bpm 66 W
3 00:21:00 10 km 28.6 km/h 2:05/km 142 bpm 46 W
4 00:20:04 10 km 29.9 km/h 2:0/km 143 bpm 48 W
5 00:24:11 10 km 25.4 km/h 2:21/km 141 bpm 50 W
6 00:33:10 10.01 km 20.9 km/h 2:52/km 154 bpm 65 W
7 00:56:23 9.99 km 27.9 km/h 2:09/km 136 bpm 36 W
8 00:19:39 10 km 30.5 km/h 1:58/km 152 bpm 53 W
9 00:21:23 10 km 29.8 km/h 2:0/km 153 bpm 53 W
10 00:21:28 10 km 28.9 km/h 2:04/km 147 bpm 53 W
11 00:19:28 7.82 km 27.8 km/h 2:09/km 132 bpm 43 W