bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:49 Std.
Herzfrequenz: 139 / 153 bpm
Distanz: 9.76 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 15.1 km/h
Pace: 4:41/km / 3:58/km
Höhenmeter: 42 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Schneefall bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:08 1.02 km 11.9 km/h 5:02/km 128 bpm
2 00:04:47 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
3 00:05:09 1 km 12.2 km/h 4:55/km 136 bpm
4 00:04:41 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm
5 00:04:18 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
6 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
7 00:04:30 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
8 00:04:50 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm
9 00:04:54 1.01 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
10 00:03:40 0.75 km 12.2 km/h 4:55/km 140 bpm