dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:46 Std.
Herzfrequenz: 113 / 157 bpm
Distanz: 26.68 km
Geschwindigkeit: 18.9 / 61.8 km/h
Pace: 3:10/km / 0:58/km
Höhenmeter: 345 m
Trittfrequenz: 70 / 113 U/min
Leistung (Watt): 94 / 401 W
Kalorien: 477 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 1
Wetter: 5.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:31:59 10.48 km 20.4 km/h 2:56/km 106 bpm 79 W
2 00:09:04 1.04 km 6.8 km/h 8:49/km 124 bpm 135 W
3 00:45:43 15.16 km 20.3 km/h 2:57/km 115 bpm 95 W