katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:47 Std.
Herzfrequenz: 134 / 181 bpm
Distanz: 26.77 km
Geschwindigkeit: 18.7 / 59.9 km/h
Pace: 3:12/km / 1:0/km
Höhenmeter: 322 m
Trittfrequenz: 70 / 142 U/min
Leistung (Watt): 93 / 263 W
Kalorien: 410 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 1
Wetter: 6.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:32:03 10.5 km 20.4 km/h 2:56/km 124 bpm 81 W
2 00:09:11 1.09 km 7.1 km/h 8:27/km 157 bpm 141 W
3 00:45:34 15.18 km 20 km/h 3:0/km 136 bpm 92 W