bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:37 Std.
Herzfrequenz: 134 / 150 bpm
Distanz: 17.05 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 15 km/h
Pace: 4:48/km / 4:0/km
Höhenmeter: 74 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 0.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1.02 km 11.1 km/h 5:24/km 116 bpm
2 00:05:05 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 122 bpm
3 00:04:46 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm
4 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 128 bpm
5 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 129 bpm
6 00:04:38 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
7 00:04:21 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
9 00:04:44 1.02 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
10 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
11 00:04:37 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
12 00:04:32 0.98 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
13 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm
14 00:04:37 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
15 00:04:31 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
16 00:05:23 0.99 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm
17 00:06:07 0.98 km 9.6 km/h 6:15/km 123 bpm
18 00:00:16 0.05 km 10.5 km/h 5:42/km 123 bpm