bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:25 Std.
Herzfrequenz: 140 / 157 bpm
Distanz: 9.74 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 14.2 km/h
Pace: 4:45/km / 4:13/km
Höhenmeter: 50 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 120 bpm
2 00:05:20 0.99 km 11.2 km/h 5:21/km 128 bpm
3 00:05:21 1.02 km 11.4 km/h 5:15/km 133 bpm
4 00:04:31 0.98 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
5 00:04:22 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
6 00:04:36 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
7 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
8 00:04:25 1.01 km 13.7 km/h 4:22/km 152 bpm
9 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 146 bpm
10 00:03:41 0.72 km 11.7 km/h 5:07/km 140 bpm