bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:42 Std.
Herzfrequenz: 126 / 140 bpm
Distanz: 9.54 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 16.8 km/h
Pace: 5:30/km / 3:34/km
Höhenmeter: 6 m
Trittfrequenz: 86 / 108 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Wetter: 5.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:28 1 km 8.1 km/h 7:24/km 114 bpm
2 00:05:42 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 123 bpm
3 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 125 bpm
4 00:05:00 1 km 11.9 km/h 5:02/km 130 bpm
5 00:05:04 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 133 bpm
6 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 131 bpm
7 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 131 bpm
8 00:05:54 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 124 bpm
9 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 128 bpm
10 00:02:59 0.53 km 10.7 km/h 5:36/km 125 bpm