wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:19 Std.
Herzfrequenz: 155 / 166 bpm
Distanz: 12.1 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 19.4 km/h
Pace: 4:30/km / 3:05/km
Höhenmeter: 229 m
Trittfrequenz: 86 / 111 U/min
Kalorien: 728 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm
2 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm
3 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 151 bpm
4 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 152 bpm
5 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 156 bpm
6 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 149 bpm
7 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 153 bpm
8 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 160 bpm
9 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 158 bpm
10 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 161 bpm
11 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 155 bpm
12 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 156 bpm
13 00:00:23 0.1 km 15.6 km/h 3:50/km 154 bpm