wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:51 Std.
Herzfrequenz: 142 / 160 bpm
Distanz: 11.45 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 17.1 km/h
Pace: 5:30/km / 3:30/km
Höhenmeter: 287 m
Trittfrequenz: 86 / 112 U/min
Kalorien: 742 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 150 bpm
3 00:08:33 1 km 7 km/h 8:34/km 148 bpm
4 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
5 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 134 bpm
6 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 121 bpm
7 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 135 bpm
8 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 156 bpm
9 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 154 bpm
10 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 148 bpm
11 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
12 00:01:52 0.45 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm