wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:25 Std.
Herzfrequenz: 154 / 168 bpm
Distanz: 13.68 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 16.9 km/h
Pace: 5:05/km / 3:33/km
Höhenmeter: 297 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 917 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
2 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 154 bpm
3 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
4 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 154 bpm
5 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 155 bpm
6 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 162 bpm
7 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 155 bpm
8 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
9 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 151 bpm
10 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 160 bpm
11 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm
12 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 152 bpm
13 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
14 00:03:15 0.68 km 12.6 km/h 4:45/km 155 bpm