wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:16 Std.
Herzfrequenz: 152 / 165 bpm
Distanz: 11.01 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15.5 km/h
Pace: 4:34/km / 3:52/km
Höhenmeter: 162 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Kalorien: 657 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 152 bpm
2 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 152 bpm
3 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
4 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
5 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 152 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm
8 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 157 bpm
9 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 157 bpm
10 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
11 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm
12 00:00:02 0.01 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm