Kurbelix Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:33 Std.
Herzfrequenz: 144 / 158 bpm
Distanz: 12.28 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 20.9 km/h
Pace: 5:39/km / 2:52/km
Höhenmeter: 154 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1020 kCal
Sportart: Run
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:24 1 km 11.3 km/h 5:18/km 138 bpm
2 00:05:20 1.01 km 11.4 km/h 5:15/km 144 bpm
3 00:05:46 1 km 10.5 km/h 5:42/km 147 bpm
4 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 146 bpm
5 00:05:36 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 147 bpm
6 00:05:42 1 km 10.6 km/h 5:39/km 144 bpm
7 00:05:35 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 143 bpm
8 00:05:19 1.01 km 11.4 km/h 5:15/km 145 bpm
9 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 144 bpm
10 00:06:02 1.01 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
11 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 145 bpm
12 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 143 bpm
13 00:01:30 0.25 km 10 km/h 6:0/km 146 bpm