bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:12 Std.
Herzfrequenz: 140 / 161 bpm
Distanz: 9.85 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 17.8 km/h
Pace: 4:43/km / 3:22/km
Höhenmeter: 183 m
Trittfrequenz: 88 / 119 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: 4.1 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:50 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 124 bpm
2 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 134 bpm
3 00:05:10 0.99 km 11.5 km/h 5:13/km 134 bpm
4 00:04:59 1.02 km 12.3 km/h 4:52/km 139 bpm
5 00:05:06 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
6 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm
7 00:04:21 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 147 bpm
8 00:04:57 0.99 km 14.8 km/h 4:03/km 145 bpm
9 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 149 bpm
10 00:04:21 0.84 km 11.5 km/h 5:13/km 139 bpm