Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:40 Std.
Herzfrequenz: 152 / 182 bpm
Distanz: 10.31 km
Geschwindigkeit: 10 / 14.6 km/h
Pace: 6:0/km / 4:06/km
Höhenmeter: 158 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 644 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 117 bpm
2 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 170 bpm
3 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 145 bpm
4 00:07:05 1 km 8.4 km/h 7:08/km 156 bpm
5 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 158 bpm
6 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 157 bpm
7 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
8 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 155 bpm
10 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 160 bpm
11 00:01:45 0.31 km 10.5 km/h 5:42/km 159 bpm