Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:50 Std.
Herzfrequenz: 149 / 165 bpm
Distanz: 13.06 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 13.5 km/h
Pace: 5:21/km / 4:26/km
Höhenmeter: 119 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Kalorien: 1167 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 9
Wetter: Stark bewölkt bei 2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 126 bpm
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 143 bpm
3 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 145 bpm
4 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 146 bpm
5 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 148 bpm
6 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 149 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 150 bpm
8 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 150 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 153 bpm
10 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 155 bpm
11 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 158 bpm
12 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 161 bpm
13 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 159 bpm
14 00:00:20 0.06 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm