bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:14 Std.
Herzfrequenz: 125 / 150 bpm
Distanz: 9.03 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 14.6 km/h
Pace: 5:10/km / 4:06/km
Höhenmeter: 60 m
Trittfrequenz: 87 / 100 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: Sonnig, heiter bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1 km 10.4 km/h 5:46/km 125 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
3 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 140 bpm
4 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm
5 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 141 bpm
6 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 72 bpm
7 00:04:50 1 km 12.5 km/h 4:48/km  
8 00:05:25 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km  
9 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km  
10 00:00:10 0.03 km 10.2 km/h 5:52/km