wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:22 Std.
Herzfrequenz: 157 / 226 bpm
Distanz: 12.79 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 17.7 km/h
Pace: 4:39/km / 3:23/km
Höhenmeter: 275 m
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Kalorien: 823 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
2 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 154 bpm
3 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 158 bpm
4 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 159 bpm
5 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 159 bpm
6 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 155 bpm
7 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
8 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 162 bpm
9 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 153 bpm
10 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 158 bpm
11 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 169 bpm
12 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 171 bpm
13 00:03:11 0.79 km 14.7 km/h 4:04/km 168 bpm