carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:44 Std.
Herzfrequenz: 146 / 165 bpm
Distanz: 31.95 km
Geschwindigkeit: 22.9 / 68.2 km/h
Pace: 2:37/km / 0:52/km
Höhenmeter: 430 m
Trittfrequenz: 83 / 128 U/min
Leistung (Watt): 107 / 406 W
Kalorien: 1261 kCal
Sportart: RR
Bereich: allgemein (n. spez.)
Material: Trek Domane 4.5 Disc
Wetter: Wolkig bei 15.6 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:33:31 13.56 km 24.3 km/h 2:28/km 144 bpm 106 W
2 00:16:16 6.6 km 24.4 km/h 2:27/km 142 bpm 99 W
3 00:33:57 11.79 km 20.8 km/h 2:53/km 150 bpm 111 W